Alle INFO:  Anja Lennick, 0177 / 566 2 788

Kurse über die VHS Schorndorf 2022

 Montag:    20.45 - 22.00 Uhr  Männeryoga.  

Dienstag:  18.20  - 19.30 Uhr 

                      19.40  - 21.00 Uhr  

Meine Stilrichtungen im Yoga

• Yinyoga :  Dies ist eine sehr meditative Yogastunde, bei welche die einzelnen  Asanas länger gehalten werden. So kannst  Du besser in Deinen Körper lauschen. Kannst schauen was tut Dir gut? Wohin fließt Dein Atem? Dir Zeit nehmen nach innen zu spüren.
• Vinyasayoga: Hier fließen wir in die einzelnen Asanas, mal ruhiger, mal      dynamischer. Dies kann mitunter auch etwas "powerful" und fordernd  sein :) Allerdings gilt auch hier: Höre auf Deinen Körper. Wie weit kannst    und möchtest Du in dieser Stunde gehen?
• Hathayoga: Eine Stunde von Sonnengrüßen bis hin zu einzelne gehaltene Asanas und  einer tiefen Abschlußentspannung.                                  Es gäbe soviel  darüber zu scheiben, aber ich glaube ausprobieren ist immer das Beste. Einfach tun !:) Und nie vergessen zu lächeln, weil es die Gedanken entspannt.                                                                                                    Übrignes etwas, woran sich meine Teilnehmer , schon von selber                  gegenseitig erinnern...
• YOgaDAnce: Wir tanzen , wir fließen, wir genießen und lassen die Stunde entstehen. So wechseln sich Asanas mit freien Elementen ab. Dies kann  meditativer, oder auch dynamischer sein.

                                                                                                         Namaste`