Alle INFO: Anja Lennick, 0177 / 566 2
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Kurse über die
VHS Schorndorf 2022
Montag: 20.45 - 22.00 Uhr Männeryoga.
Dienstag: 18.20 - 19.30 Uhr
19.40 - 21.00 Uhr
Meine Stilrichtungen im Yoga
- Yinyoga : Dies ist
eine sehr meditative Yogastunde, bei welche die einzelnen Asanas länger gehalten werden. So kannst Du besser in Deinen Körper lauschen. Kannst schauen was tut Dir gut? Wohin fließt Dein
Atem? Dir Zeit nehmen nach innen zu spüren.
- Vinyasayoga: Hier fließen wir in die
einzelnen Asanas, mal ruhiger, mal dynamischer. Dies kann mitunter auch etwas "powerful" und fordernd sein :) Allerdings gilt auch hier: Höre auf Deinen Körper. Wie weit
kannst und möchtest Du in dieser Stunde gehen?
- Hathayoga: Eine Stunde von Sonnengrüßen bis
hin zu einzelne gehaltene Asanas und einer tiefen Abschlußentspannung.
Es gäbe soviel darüber zu scheiben, aber ich glaube ausprobieren ist immer das Beste. Einfach tun !:) Und nie vergessen zu lächeln, weil es
die Gedanken entspannt.
Übrignes etwas, woran
sich meine Teilnehmer , schon von selber gegenseitig erinnern...
- YOgaDAnce: Wir tanzen , wir fließen, wir
genießen und lassen die Stunde entstehen. So wechseln sich Asanas mit freien Elementen ab. Dies kann meditativer, oder auch dynamischer sein.
Namaste`